Hay diversas causas que originan un mayor cansancio al final del verano

La llegada del verano hace que las niñas y niños experimenten un cambio tanto en  su rutina diaria como en su estado físico. Las altas temperaturas, y el elevado ejercicio físico y psicológico pueden provocar malestar en el organismo si no se controla diariamente.

Es muy importante introducir hábitos saludables, así como la  práctica de deporte  para mantenernos activos durante las vacaciones de verano, siempre respetando las horas más extremas de calor, para no sufrir consecuencias. 

Desde Gymnastics Camp,  queremos compartir algunas causas que pueden provocar mayor cansancio en los niños y niñas durante el período de vacaciones:

  • Mayor actividad física durante este periodo: En verano, el ejercicio físico aumenta en los niños y niñas debido a que cada día disponen de más horas de las que disfrutar al aire libre. Por ello, el agotamiento al final del día siempre es mayor.
  • Desarrollo de nuevos aprendizajes: Pese a la inactividad escolar, los peques no dejan de descubrir y experimentar cosas nuevas, debido a su curiosidad innata, por lo que gastan mucha energía tanto física como emocional. Los niños y niñas desarrollan nuevos conocimientos y conductas, además de adquirir destrezas y  habilidades que les mantienen más activos durante todo el día.
  •  Falta de una rutina: La ausencia de hábitos en verano, ocasiona una falta absoluta de horarios estables que hace que los niños y niñas no rindan bien durante las vacaciones. El descontrol de horarios durante las vacaciones, puede provocar enfermedades o patologías comunes como la ansiedad o el insomnio, por eso es tan importante el descanso y establecer horarios de sueño, comidas y otras actividades.
  • Consumo extra de energía: Las altas temperaturas provocan el aumento del ritmo cardíaco y la tasa metabólica,es decir, la cantidad de energía que gasta una persona durante un período de tiempo específico, lo que genera un mayor cansancio y fatiga en el organismo. 

Según recoge la AEPap “Las vacaciones son también una oportunidad para jugar en familia. Además, el juego tiene un papel importante para favorecer el desarrollo de los niños y nos ayudará a realizar actividad física divertida”, por eso, Gymnastics Camp es una opción ideal, hacemos jornadas completas de actividades y formaciones siempre respetando las horas fuertes de sol y el sobreesfuerzo.

Para más información respecto a nuestro programa de verano, no dudes en contactar con nosotros a través de nuestra página web: https://campusrfegimnasia.com